[...] potem trochę basenu i krótka sauna.. Wypadało by wspomóc te wysiłki dietą, ale jak na razie zdołałem tylko ograniczyć sobie tłuszcze i węgle, rewelacyjnie było by zastosować konkretną dietę.. Dodatkowo też zastanawiam się na wprowadzeniem dobrego termogenika (scorch, venom).. Dzielcie się pomysłami, będę bacznie obserwował Twój post.. Dzięki..
Scorch/tight bedzie dobry. Bcaa potrzebne i nie.IMO wtedy kiedy naprawde mozemy obawiac sie katabolizmu miesni przy malej wadze/niskim poziomie bf mozna zainwestowac.Zreszta w porach okolotreningowych poza zabezpieczniem przed katabolizmem, poprawilo by regeneracje. Co do problemow ze zdrowiem na cyklach.To moze byc spowodowane zla reakcja układu [...]
[...] Jedziesz z dietą , po pewnym czsasie efekty są gorsze - wtedy dodajesz spalacz ale najpierw te najsłabsze typu thermo speed , potem możesz wskoczyć na te średnie typu scorch , potem na te z wyższej półki typu mitotropin , a jak masz już naprawde mało tłuszczu ok 8-10% a chcesz mniej przed zawodami wtedy ew. doping .Zaczynając od [...]
Kiedy zaczynałem przygodę z siłownią chodziłem czysto rekreacyjnie. Miałem trening ogólnorozwojowy a dieta opierała się na jedzeniu warzyw,nie picia napoi słodkich, odstawieniu fast foodów. Kilka miesięcy później wraz ze znajomym rozpoczęliśmy "proces" pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej i zakupiliśmy lajtowe spalacze olimpu (czyt. [...]
[...] 5 aerobow 2 hiity (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne man scorch Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych tak Stosowane wcześniej diety zbilansowane troche to nieczytelene bedzie ale trudno, sorki [...]
Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?
z tego 107-85 stopniowo (z 107 do 95 nawet neiwie kiedy potem na thyrothermie 8kg ok.) a co do sfd Scorch -Tight chyba takie srednio mocne (przynajmniej pewne bo venom podobno kosi ale niewiadomo co w srodku jest)
odin ok, teraz jak to dawkować? w nietrenignwoe dni chcialbym rano aeroby robic, to przed tym scorch i potem jakos popołudniu? shock tylko w treningowe przed tren, a storm??kiedy ? w treningowe rano i po tren? a w dni nt ?
A który to będzie Twój spalacz ? Może inaczej aby się nie rozpisywać.. wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka [...]
BCAA przed treningiem, 1g czystego bcaa na kg masy ciala. Scorch na poczatku 2x2ed, a potem mozesz dac 2x3ed, rano i przed treningiem, a dnt rano i popoludniu. T-100 4 caps na noc. Bialko wedlug brakow w diecie, bierz kiedy z zarcia nie dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka. Ogolnie zestaw slaby, mogles wczesniej zapytac o porade, a potem kupic [...]
Brałeś do tej pory mocną kawę i chcesz się łapać za T3? Zacznij najpierw od jakichś lepszych spalaczy jak Scorch czy Dymaburn. Przy ewentualnym zastoju wrzucić możesz coś mocniejszego jak Viper, Tight czy OxyElite Pro, a hormony zostaw na kiedy indziej.